Mise à jour le 05/10/2023

Pratiquer la Sophrologie Caycédienne avec Magaly Denis :


Des cours collectifs ont lieu toute l'année.Les inscriptions sont possibles tout au long de l'année.



Le lundi matin à st Jacques à la capitainerie : 10h30_12h00

Le lundi soir au Tour du Parc salle Pierre Derennes : 18h00 à 19h30

le mardi à Sarzeau :Salle Selou (à coté du café associatif) : 18h15_19h45

le jeudi à Sarzeau: salle Selou : 18h30 _20h00

le vendredi à Arzon au centre de loisirs stade Yves chapron : 17h30_19h00




Pour apprendre à libérer les tensions, à libérer les émotions, à S'ACCUEILLIR.

Quelques mots sur les bienfaits de la sophrologie Caycedienne.

Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre esprit se répercute positivement sur notre être tout entier "

C'est le principe d'action positive.
Alors pourquoi ne pas apprendre à notre corps à somatiser du positif ?

La sophrologie Caycedienne est une discipline accessible à tous,adaptable à tous les environnements, à chaque profil et pour tous les êtres en demande de ressentir davantage de sérénité dans leur vie.
Elle se pratique généralement en position assise,debout, allongée selon le besoin de confort de la personne.

Elle repose sur des techniques de respiration,de relaxation,de mouvements corporels doux ou dynamiques,de décontractions musculaires et de visualisations de pensées positives du passé,du présent et du futur.

Selon l'objectif vous utiliserez des exercices de contemplation ou de concentration.

Les exercices favorisent la rencontre avec les ressentis du corps,la présence de l'esprit,des émotions et des valeurs.

Un moment pour ralentir le temps.

Nous nous mettons à l'écoute de notre monde intérieur ce qui favorise la régénération de l'être.
Nous générons des sentiments de paix et de bien être.
Dans cet espace au milieu de soi,le cercle vicieux des ruminations est rompu,le renouveau se ressent et s'invite.

La pratique régulière des exercices favorise le développement de la perception positive du corps,de l'esprit,des états émotionnels .
Nous sommes des êtres émotionnels,le tout est de le ressentir,le reconnaître, l'accepter,laisser circuler les émotions,apprendre à s'accueillir et s'équilibrer.


Ce qui est commun à la Sophrologie et au QI GONG : trouver la juste posture physique, mentale et émotionnelle (= état de relaxation active),
nécessaire pour optimiser les bénéfices, les rendre durables.

L'activité QI GONG a été suspendue à partir de la pandémie. Le QI GONG pratiqué à l'époque était le : "ZHI NENG QI GONG" ou Qi Gong de l'intelligence du Coeur, appelé aussi Qi Gong de la Sagesse, et était destiné aux personnes qui déjà familiarisées avec la juste posture du corps (ancrage et alignement dans le rythme de la respiration) et de l'esprit (présence à soi et au monde extérieur, concentration et attention). Pratique de la cohérence cardiaque et relaxation sophrologique s'ajoutait au début et fin de séance.